Psychotherapie
Systemische Therapie
Zusammenhänge verstehen – neue Handlungsspielräume entdecken.
Wir leben in Beziehungen: in unserer Familie, in Partnerschaften, im Freundeskreis und im beruflichen Umfeld. Diese Verbindungen prägen uns – durch Erfahrungen, Erwartungen, ausgesprochene und unausgesprochene Regeln. Manche geben Halt, andere können uns einengen oder in wiederkehrende Konflikte führen.
Systemische Therapie betrachtet Ihr Anliegen deshalb im Zusammenhang mit den Beziehungen und Lebensbedingungen, die Sie geprägt haben und heute beeinflussen. Gemeinsam erkunden wir: Welche Rolle nehmen Sie ein? Welche Verantwortung tragen Sie? Welche Muster wiederholen sich – und welche Überzeugungen oder Erwartungen haben Sie möglicherweise übernommen?
Dabei kann auch die Familiengeschichte aufschlussreich sein. Ein Genogramm – eine bildhafte Darstellung der Familie über mehrere Generationen – kann helfen, Beziehungen, einschneidende Ereignisse und wiederkehrende Themen sichtbar zu machen. Auch Figuren oder Bodenanker können Beziehungen räumlich erfahrbar machen. Ebenso richten wir den Blick auf stärkende Verbindungen und Ressourcen. Wie Erfahrungen von Krieg, Flucht und Verlust in Familien weiterwirken können, lesen Sie unter Kriegsenkel – Transgenerationale Traumata.
Das innere System
Systemisch können wir auch nach innen schauen. Auch unsere Psyche lässt sich als lebendiges System verstehen, mit verschiedenen inneren Anteilen: einem, der antreibt, einem, der sich zurückziehen möchte, einem, der verletzt ist, und einem, der beschützt. Oft stehen diese Anteile in Spannung zueinander, und jeder hatte einmal einen guten Grund für sein Dasein.
Aus meiner langjährigen familiensystemischen Arbeit habe ich dafür ein eigenes Format entwickelt. Wir schauen, wie Ihre inneren Anteile miteinander und mit der äußeren Welt in Beziehung stehen, damit sie verstanden, gewürdigt und integriert werden können.
Verstehen eröffnet die Möglichkeit, etwas zu verändern.
Wenn Zusammenhänge deutlicher werden, können Sie Ihre eigene Position klären, Grenzen setzen und neue Wege im Umgang mit anderen erproben. Dabei würdigen wir, was Ihnen bisher geholfen hat, und schauen, was heute zu Ihnen passt.
Systemische Arbeit ist auch im Einzelgespräch möglich. Ihre Angehörigen müssen dafür nicht anwesend sein.
Systemische Therapie kann hilfreich sein, wenn Sie …
- in Ihrer Partnerschaft, Familie oder am Arbeitsplatz immer wieder ähnliche Konflikte erleben,
- sich für andere übermäßig verantwortlich fühlen und eigene Bedürfnisse häufig zurückstellen,
- verstehen möchten, wie familiäre Prägungen und übernommene Rollen Ihr heutiges Leben beeinflussen,
- in einer Trennung, Krise oder neuen Lebensphase Ihre Position klären und Beziehungen neu gestalten möchten.
